A ja zapytam o sam zabieg. Jesteś zadowolona? Bolesne były pierwsze dni po? Napisz coś więcej - bo to interesujące. Jak z blizną? Pewnie wiele dziewczyn będzie ciekawych jak to wygląda oczami osoby która taki zabieg miała. Nie żałuję operacji. Moja sylwetka zmieniła się bardzo na plus. Widzę to już teraz a z czasem powinno być lepiej. Gdybym [...]
[...] obiektywna. Na przykład kibole Legii pomagają domom dziecka, zbierają krew, zrzucają się na potrzeby biednych ludzi, składają kwiaty na grobach powstańców warszawskich. To wszystko prawda, ale prawdą jest też, że nazywają Polonię czarną dziwką, a kibiców Widzewa wysyłają do pieca. Jednocześnie prawdą też jest, że policja wśród całej zatrzymanej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko na bieżąco usprawiedliwiane było, a od dzisiaj mam wpisywane obecności (o ile mnie nie zrobiła w ch**a, będę to po cichu sprawdzał :-P) Nieklasyfikowanym można być jak ma się 51% nieobecności z czego wszystkie usprawiedliwione, więc mimo wszystko radzę się ogarnąć :-))
[...] czy planach treningowych, że na mięśnie dwugłowe ud robi się mniejszą liczbę serii niż na czworogłowe. Ale skoro piszesz o równie ,,intensywnym" treningu, to czy wystarczy dodanie 2 serii do uginania nóg leżąc? " * w hst odchodzi sie od założen treningu dzielonego. co do kreatyny juz wszystko jasne? nie masz pytan? wiesz jak brać?
Nie tak.... pn wszystko sr wszystko pt wszystko a przed zawodami jeszcze wt wszystko sob wszystko co do insuliny i gh- insulina była jako lek dla cukrzyków..Nikomu do głowy by nie przyszło tego uzywać....Nawet w sporcie olimpijskim..a co dopiero wsród kulturystów trenujacych po piwnicach... gh wiedziano,że takie coś jest w organizmie człowieka [...]
[...] do produkcji nowej tkanki mięśniowej. Kluczowe aminokwasy takie jak leucyna, lepiej działają i uruchamiają cały ten system po zakończeniu treningu. Jaki z tego wniosek? Nie wszystko to, co zażywamy przed treningiem, możemy wykorzystać także po nim. O ile porcja węglowodanów o średnim indeksie glikemicznym jest niezbędna do utrzymania właściwego [...]
[...] Jak pomyślę o tych wbitych i wygiętych plecach w tym łóżku podczas ćwiczeń to sobie myślę że niezły ze mnie był gość! Potem przeniosłem się na krzesła Oczywiście wszystko w swoim pokoju o bardzo niewielkiej przestrzeni. Zresztą teraz wcale nie jest tak znowu lepiej. Co prawda przeniosłem się do piwnicy, kupiłem ławkę, kolejną sztangę, [...]
[...] ze Stanazolem (Winstrol) od jednej do kilku tabletek dziennie 2lub 5 mg. a teraz jak stosowac przez 12 tygodni: Jest wiele rodzajów testosteronów. Propionat przepuści wszystko do organizmu w ciągu 2-3 dni. Suspension w ciągu jednego dnia. Enenthate w ciągu 10 dni. Sustanon (mieszanina 4 różnych testosteronów) pozostanie aktywny w [...]
[...] mieliśmy 1,2 litra, z czego 0,7 to był Stock czy jakoś tak, chvjowa ta wódka jak chvj, kumpel polewający narzucił takie tępo że było na 100% pewny że ktoś padnie, wypiliśmy wszystko, już myślałem że wszyscy przeżyją a tu ten kumpel co polewał zaliczył zgon na godzine i co chwila spacer w krzaki rzygać byłem pewny że ja odpadne bo jeszcze z [...]
AXEL97 po co? po to jest edycja zeby z niej korzystac Siodema leszczu czytaj na biezaco a bedziesz wszystko wiedzial Waga wacha sie na 86-87kg Jakosc miecha poprawila sie troche , czuje sie taki lepiej nabity Wymiary do przodu Sila do przodu Pas na stalym poziomie , czasami jest ostro wydymany ale to po tej ilosci zarcia , rano na czczo ujdzie w [...]
[...] jeszcze w tym roku Khabib stoczy pojedynek z byłym mistrzem wagi półśredniej i średniej Georgesem St-Pierre. "Jesteśmy blisko. Dobre wieści pojawią się już wkrótce. A jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, myślę, że Khabib będzie walczył z Georgesem St-Pierre pod koniec roku". https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1131335752183296000 Georges [...]
[...] się będę nudzić, bo kompa szlag trafił i w związku z tym nawet nie będę mogła filmu zapodać, czy muzyki... Więc aby nie pić do TVNu postanowiłam że jednak dam z siebie wszystko dziś. Skunksiarz - u mnie wszystko na PLUS - wydawałoby się, że GIT ale nie jeśli idzie o redukcję Na początku waga stała ale woda trochę zeszła, jednak w ciągu 24h [...]
[...] jak jest bardzo długi czas na topie to w końcu zostanie rozpracowany - i jego niekonwencjonalność będzie prędzej czy później rozgryziona. Oczywiście, rozpracowanie to nie wszystko - patrz Floyd Mayweather. Dlatego kameleony typu McGregor zawsze na propsie. Na walkę z Aldo zrezygnował z typowego dla siebie wywierania presji. Drugim wg mnie [...]
[...] jak jest bardzo długi czas na topie to w końcu zostanie rozpracowany - i jego niekonwencjonalność będzie prędzej czy później rozgryziona. Oczywiście, rozpracowanie to nie wszystko - patrz Floyd Mayweather. Dlatego kameleony typu McGregor zawsze na propsie. Na walkę z Aldo zrezygnował z typowego dla siebie wywierania presji. Drugim wg mnie [...]
[...] nie nazywały i tu powiem ze to jest kwestia doboru cwiczeń. Mam sporo osób w różnym wieku o różnej płci z którymi trenuje w ten sposób tylko dobieram cwiczenia pod nich wiec wszystko sie da :). Teraz jednak co do samego Reebok CrossFit spontanicznie nieco ale chyba dobrze, że tak zarejestrowałem się na stronie i podejdę do eliminacji w zawodach [...]
[...] wsiadłem . Jednak na szczęście żadnych złamań nie mam , rezonans wyszedł OK kilka stawów do tyłu jednak cały opuchnięty leżę w łóżku i stukam w klawiaturę , prochy biorę bo wszystko tak boli że ja p.y.e.r.r.d.o.l.e . a CHCIAŁEM teraz w pazdzierniku gdzieś wystartować ale cóż sam wiesz jak jest dopiero za 1- 1,5 na treningi wrócę . Dobrze że z [...]
[...] Kondycja jak wspominalem tez kulala, robiac 21 naprawde myslalem ze zwymiotuje Nie mowiac o tym, ze czasami naprawde brakowalo tchu. Jednak nie poddalem sie i zrobilem wszystko do konca. Aeroby potreningowe sobie odpuscilem z 2 przyczyn: - nie mam rowerku jeszcze, ktos pozyczyl i ma lada dzien oddac... - bylo mi tak niedobrze po treningu, [...]
W walce z tricepsem i WL pomogą mi suplementy TREC... 12 TYGODNIOWY PLAN AKCJI BY WODYN Tydzien ZERO = tydzien przerwy FAZA BUDOWANIA PODSTAW Suplementacja: BCAA, ZMA O-3 WPC Tydzien 1 i 2 : 5 powt w cw glownych w dniu "5tek" - progr przesunieta Tydzien 3 i 4 : 4 powt w cw glownych w dniu "5tek" Tydzien 5 i 6 : 3 powt w cw [...]
[...] układaj posiłki tak jak zawsze jeśli się przedłuzy i to sporo to sądzę że też. Bo jeśli wrócisz do domu o 4 nad ranem to klepniesz się pewnie gdzieś na 10h i automatycznie wszystko Ci się przesunie do przodu. Zorientujesz się jakie będziesz miała przerwy i co jaki czas możesz takowe wziąść. Wszystko się ułoży i dopasujesz sobie. I na koniec [...]
:(:(:(:(:( Tancerko Powiem jedno- te napady na jedzenie ewidentnie świadczą o braku regeneracji, stresie, problemach emocjonalnych. Na to składa się wszystko. Musisz przestać na jakiś czas myśleć o redukcji- ciągniesz to już trochę. Zrób sobie restart- po prostu troszkę zluzuj, może wtedy nie będzie takiego ciśnienia na słodycze. Ja wiem, że jest [...]
Dziennik Motywacyjny - Invidia
